Das Retreat wird in Zusammenarbeit mit meiner Freundin Angela organisiert, die ausgebildete Expertin für geführte Meditationen und Coach ist.

Diese Auszeit ist eine Einladung, innezuhalten, langsamer zu werden und dem zu lauschen, was in dir schwingt. Durch Inside Yoga und Vinyasa Flow, geführte Meditationen und Momente der Reflexion begleiten wir dich auf dem Weg zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst.

In der Coaching / Meditation Stunden wirst du die Möglichkeit haben, verschieden Tools auszuprobieren, um eine achtsamere Einstellung auch im Alltag zu haben.  

Hier gibt es keine Leistung und keine Erwartungen. Nur einen Raum zum Atmen, Fühlen und vollkommenen Dasein. Eine zeitlose Auszeit, getragen von Wohlwollen und Austausch, in der jeder Moment dich ein Stück näher zu deinem wahren Wesen bringt.

In der Freizeit kannst Du Carcassonne und seine Umgebung genießen. Wir schlagen auch einige völlig freie Aktivitäten vor, einige davon müssen im Voraus gebucht werden und kosten extra (Programm ist noch nicht definitiv)

Montag Abend

Nachmittag - Ankunft und Begrüßung der Teilnehmer/innen  - Abholung am Hauptbahnhof in Carcassonne et Installation

17h30 - 19h00

Get Together - sanfte und ruhige Yogapraxis, anschließend Meditation

Ab 19h30h - Apéritif und Abendessen à la maison (im Preis inbegriffen)

Dienstag

08h30/ 10h30 - Coaching & Meditation

11h - Brunch

Nachmittag Vorschlag - Besichtigung der Cité de Carcassonne (Burg)

17h/18h30 - Slow Flow & Stretch

19h30 - Abendessen in Restaurant Agape (nicht im Preis inbegriffen)

Mittwoch

09h/ 11h - Yoga Praxis

11h - Brunch

Nachmittag Vorschlag - geführte Wanderung in der Natur in der nähe von Carcassonne (kostenlos)

17h30/ 19h - Coaching & Meditation

19h30 - Abendessen in Restaurant Brasserie les 4 Temps (nicht im Preis inbegriffen)

Donnerstag

08h30/ 10h30 - Dynamische Flow on Beat

11h - Brunch

Nachmittag Vorschläge - Carcassonne Food Tour in die Stadtmitte / Fahrradtour am Canal du Midi / Baden, Stand-Up-Paddle und Spaziergang am See Lac de la Cavayère/   Freizeit & café & shopping am Nachmittag

17h30/ 19h - Coaching & Meditation

20h - Abendessen in La Cité

Freitag

09h/11h - Pranayama, Yoga Praxis und Meditation

11h - Brunch

Abreise der Teilnehmer/innen

Was Du mitbringen solltest

o Eine Flasche Wasser

o Eventuell ein Notizbuch und einen Stift

o Eine kleine Decke und/oder Pulli/ Schal für Shavasana.

o Einen offenen Geist

o Good Vibes

o Yogamatten sind vor Ort, Du kannst aber gerne deine Yogamatte mitbringen

Optional und nicht im Preis inbegriffen (separat buchbar):

Massagen und Fußreflexzonenmassage mit Caroline von Cocon Kenkou (60€ pro Sitzung).

Massagen und Spa bei Hotel du Roi (2 Minuten zu Fuß von uns entfern)

Möglichkeit ein paar Tage vorher und/oder nachher die Unterkunft mit Aufschlag zu buchen (je nach Verfügbarkeit) 

Seit über 25 Jahren sind wir Freundinnen und inspirieren uns gegenseitig in unseren jeweiligen Lebenswegen und Praktiken. Dieses Jahr haben wir beschlossen, unsere Kompetenzen zu vereinen, um ein Retreat anzubieten, das euch einlädt, eure innere Welt zu erkunden, euch selbst besser kennenzulernen und in eure tiefsten Schichten einzutauchen.

In einer herzlichen und unterstützenden Atmosphäre begleiten wir euch mit Einfühlsamkeit und guter Laune, damit diese Reise euch die schönste Erfahrung überhaupt bringt.

Wir freuen uns darauf, bei diesem Retreat zu begleiten und diesen Weg mit euch zu teilen!

Über Caroline

Ich bin Yogalehrerin in Frankfurt am Main, Deutschland. Die Faszination für Anatomie und den menschlichen Körper treibt mich an, Firmen-, Gruppen- sowie Einzelkurse anzubieten. Mein Fokus liegt darauf, meinen Schülern die notwendigen Techniken zu vermitteln, um ihre Körperhaltung zu verbessern und Kraft sowie Beweglichkeit zu gewinnen, Entspannung und eine bessere Körperbewusstsein zu erreichen.

Yoga zu lehren, die individuelle Entwicklung zu begleiten und die Leidenschaft, die ich erfahren durfte, weiterzugeben, bereitet mir täglich das größte Glück.

Über Angela

Seit 2010 erforsche ich verschiedene Wege der Selbsterkenntnis: Yoga, Meditation, Trance, Achtsamkeit und Coaching. Ich bin in mehreren Methoden ausgebildet, darunter hypnosystemisches Coaching, generative Trance und Gewaltfreie Kommunikation, und begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Jede Erfahrung im Leben – egal welcher Art – bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Was wirklich den Unterschied macht, ist unsere innere Haltung, unsere Beziehung zu uns selbst, zu anderen und zur Welt um uns herum. Der erste Schritt zu einer tiefgehenden Veränderung ist, die eigenen Gedanken, Emotionen und Empfindungen bewusst wahrzunehmen.

Carcassonne ist eine kleine Stadt in Südfrankreich, die für ihre mittelalterliche Burg (UNESCO-Weltkulturerbe) berühmt ist. Sie ist auch eine Station am Canal du Midi, umgeben von malerischen Landschaften und Weinbergen. Das Herz der Stadt befindet sich in der Bastide Saint-Louis mit ihren vielen Cafés und Läden. Alle Stadtteile von Carcassonne sind leicht zu Fuß zu erreichen und Du kannst die Lebensart und die Aktivitäten der Stadt in wenigen Minuten zu Fuß genießen.

Caroline hat das Haus 2016 geerbt und zusammen mit seinem Mann komplett renoviert, um es in gemütliche Ferienwohnungen umzuwandeln. Das Haus befindet sich‚ 23 Quai Bellevue zwischen der Cité de Carcassonne und dem Stadtzentrum, nur wenige Schritte von der Pont Vieux entfernt und am Ufer des Flusses Aude. Wir haben dort auch einen 35 m2 großen, klimatisierten Yogaraum eingerichtet, der bis zu 7 Personen Platz bietet. Je nach Wetterlage können wir morgens auf dem Rooftop des Haus praktizieren - mit einem herrlichen Blick auf die Cité de Carcassonne. Die Lage ist außerdem perfekt, um die Stadt und die Zitadelle zu Fuß zu erkunden.

Zu buchen sind:

- 3 Wohnungen mit Küche/ 1 Schlafzimmer/ 1 Badezimmer (Pinot, Muscat, Grenache)

- 1 Wohnung mit Küche/ 2 Schlafzimmer /1 Badezimmer (Merlot)

- 1 Wohnung mit Küche/ 2 Schlafzimmer/ 2 Badezimmer (la Maison)

Die Wohnungen werden zwar direkt über AirBnB angeboten, sind aber für das Retreat direkt bei Caroline zu buchen. Hier sind die Links: 

Wohnung Merlot: https://abnb.me/s3lmFoOcR0

Wohnung Muscat: https://abnb.me/Qoxo1tYcR0

Wohnung Pinot: https://abnb.me/ltf2RN0cR0

Wohnung Grenache: https://abnb.me/MRBeOt3cR0

La Maison:  https://www.airbnb.com/slink/Z0wTF7f1

 PREIS - 995 € als early bird bis zum 31.03.2025, 1.295 € ab den 01.04.2025   

Um deine Anmeldung zu bestätigen, sind 25% der Gesamtsumme sofort zu überwiesen

* Siehe die Allgemeine Geschäftsbedingungen hier

Was im Preis inbegriffen ist

o Retreat Programm

o Konstruktives und persönliches Feedback zu deiner Yoga Praxis

o Unterkunft

o Brunch

o Abendessen am Montag Abend

o Entspannung und Zeit für Dich

o Magische Momente und gemeinsames Erleben

Was im Preis nicht inbegriffen ist

o An. und Abreise nach Carcassonne

o Abendessen am Dienstag/ Mittwoch/ Donnerstag, die in Restaurants in unmittelbarer Nähe stattfinden werden (optional)

o extra Aktivitäten am Nachmittag

Optional und nicht im Preis inbegriffen (separat buchbar):

o Massagen und Fußreflexzonenmassage mit Caroline von Cocon Kenkou (60€ pro Sitzung).

o Massagen und Spa bei Hotel du Roi (2 Minuten zu Fuß von uns entfernt)

o Möglichkeit die Unterkunft ein paar Tage vorher und/oder nachher mit Aufschlag zu buchen (je nach Verfügbarkeit) 

Direkt Flug mit Lufthansa nach Toulouse-Blagnac, Transfer vom Flughafen nach Carcassonne mit der Bahn (20 Minuten Bus + 45 Minuten Bahn) oder mit Mietwagen (circa 1h15) oder aus Frankfurt mit dem Auto (circa 1.200 km)